Как выбрать шведскую стенку для дома: виды и особенности

Если вы только задумываетесь о покупке собственного дома или уже являетесь его счастливым обладателем, то, наверняка, тема обустройства оздоровительного пространства является для вас актуальной.

Тем более в доме гораздо больше свободного места, чем в квартире. И его смело можно занять с пользой для здоровья. Самым оптимальным вариантом будет установка спортивного уголка, центральной фигурой которого будет являться шведская стенка для дома.

О плюсах этого универсального тренажёра можно говорить бесконечно. А противопоказаний у него практически нет. Исключением являются серьёзные заболевания позвоночника, при которых большинство упражнений для больного запрещены. Но это выявляется после консультации грамотного специалиста. Ведь в большинстве случаев, когда всё не так запущено, занятия на шведской стенке позволяют вылечить множество болезней спины, являясь для них не только прекрасным профилактическим, но и лечебным средством.

Благодаря “шведке”, мы способны:

• укрепить свой иммунитет;
• улучшить работу всех групп мышц;
• исправить осанку;
• повысить жизненный тонус;
• накачать пресс;
• развить вестибулярный аппарат;
• гармонизировать работу ЦНС;
• полезно занять свой досуг;
• привить детям любовь к спорту;
• развивать себя физически каждый день, не выходя из дома.

Таким образом, шведская стенка - атрибут номер один в создании оздоровительной среды вашего дома.

Тем более если габариты дома большие, то это позволяет создать огромный спортивный мир, в атмосферу которого с удовольствием будут погружаться как взрослые, так и дети! Для них вы можете создать целый комплекс, добавив к шведской стенке помимо стандартных турника, колец и каната, ещё и верёвочную лесенку, качельку или рукоход. Здесь мы даём волю вашей фантазии! Главное, помните, что на полу должны находиться маты или толстый ковёр, а ваше присутствие во время детских занятий рядом существенно сократит риски получения ими травм и ушибов. Для взрослых будет полезным приобрести скамью для пресса, боксёрскую грушу либо что угодно на ваше усмотрение, соответствующее тем целям, которые вы перед собой ставите.

Самый оптимальный и продуктивный во всех отношениях вариант - это совместные занятия - либо взрослых с детьми, либо старших детей с младшими. Согласитесь, это укрепляет взаимоотношения и повышает уровень тепла и доверия между родственниками. Благодаря такой нехитрой традиции, как заниматься спортом вместе, каждый член семьи может чувствовать себя нужным.

А это дорогого стоит. Такой способ взаимодействия стоит взять на заметку семьям, в которых все, как правило, большинство времени проводят в отдельных комнатах и занимаются своими делами, практически друг с другом не контактируя. К тому же это актуально для тех, чьи дети чуть ли не круглосуточно находятся за просмотром телевизора или игрой в компьютере. Физическая активность необходима каждому, а совместная деятельность всегда приносит свои плоды.

Шведская стенка со всеми сопутствующими атрибутами дома - это гарант того, что вы будете в хорошей физической форме. Ведь тренировки на ней не требуют много времени и доступны в любое время дня и ночи (это образное выражение - ночью нужно спать и восстанавливать свои силы, не забывайте об этом), любое время года и в любую погоду. Конечно, летом надо больше времени проводить на улице. А в остальные сезоны для многих такие спортивные комплексы являются находкой и спасением. Свежий воздух необходим нам постоянно, поэтому регулярно проветривайте помещения, в которых занимаетесь. Помните о том, что только регулярные осознанные действия приводят к успеху. Ставьте амбициозные цели и стремитесь к ним. Начните с физического совершенствования. Шведская стенка вам в этом поможет.